En esta ocasión me gustaría tocar uno de los temas fundamentales que día a día vemos enfrentados sobre la alimentación y como hacer para disminuir las grasas y en conjunto el peso. Tendrías que aprender un poco mas sobre aquellos alimentos que nos hacen adelgazar y cuales no, pero estoy mas que segura que luego de leer la lista y las propiedades de cada alimento podrás armar tu propia dieta.
- En primer lugar llegamos con nuestra amiga de toda la vida, la manzana, es el método mas saludable para mantenerse activo, si, tal cual lo están leyendo, es el remedio infalible, mucho mejor que tomar un café. Aunque muchos dirán que no es así, debo decirles que el hecho de que la cafeína los mantiene despiertos, también pasa por algo psicológico, ya que todo el mundo prefiere una taza de café antes que una de te o na manzana acompañada de un yogurt.
- El segundo en la lista es el aguacate según lo confirma la gente de comoadelgazarrapido.org, provee la grasa que el cuerpo necesita, mas que nada si lo que buscas es bajar de pesos lo antes posible, tambien es muy rico asique no tendrás problemas a la hora de ingerirlo.
- El huevo, que dilema con este producto, muchos hablan de lo mal que le hace a nuestra salud, si supieran lo equivocados que están, según lo que he escuchado es que tienen mucho colesterol, pero los estudios dicen cosas completamente diferentes, ayuda mucho al colesterol y a la salud en general.
- Otra comida, o mejor dicho fruta es la sandia, no solamente que es un fruta deliciosa sino que tambien es una fruta que hace muchos efectos para revertir la deshidratacion y la resequedad de la piel.
Como veras no es nada complicado, ademas de que consumir verduras ayuda mucho, evita en lo posible consumir en exceso papas o todo aquello que contenga almidón porque genera transito lento y ni habar de la figura mas voluminosa.
Otra cosa tambien es que antes de consumir cada una de las comidas bebas mínimo tres vasos de agua, esto ayudara a que ingieras menos comida y te sienta bien lo que consumas. Evita tambien todos aquellos alimentos que lleven grasas.
