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Adelgazar sin pasar hambre

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En esta ocasión me gustaría tocar uno de los temas fundamentales que día a día vemos enfrentados sobre la alimentación y como hacer para disminuir las grasas y en conjunto el peso. Tendrías que aprender un poco mas sobre aquellos alimentos que nos hacen adelgazar y cuales no, pero estoy mas que segura que luego de leer la lista y las propiedades de cada alimento podrás armar tu propia dieta.

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  1. En primer lugar llegamos con nuestra amiga de toda la vida, la manzana, es el método mas saludable para mantenerse activo, si, tal cual lo están leyendo, es el remedio infalible, mucho mejor que tomar un café. Aunque muchos dirán que no es así, debo decirles que el hecho de que la cafeína los mantiene despiertos, también pasa por algo psicológico, ya que todo el mundo prefiere una taza de café antes que una de te o na manzana acompañada de un yogurt.
  2. El segundo en la lista es el aguacate según lo confirma la gente de comoadelgazarrapido.org, provee la grasa que el cuerpo necesita, mas que nada si lo que buscas es bajar de pesos lo antes posible, tambien es muy rico asique no tendrás problemas a la hora de ingerirlo.
  3. El huevo, que dilema con este producto, muchos hablan de lo mal que le hace a nuestra salud, si supieran lo equivocados que están, según lo que he escuchado es que tienen mucho colesterol, pero los estudios dicen cosas completamente diferentes, ayuda mucho al colesterol y a la salud en general.
  4. Otra comida, o mejor dicho fruta es la sandia, no solamente que es un fruta deliciosa sino que tambien es una fruta que hace muchos efectos para revertir la deshidratacion y la resequedad de la piel.

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Como veras no es nada complicado, ademas de que consumir verduras ayuda mucho, evita en lo posible consumir en exceso papas o todo aquello que contenga almidón porque genera transito lento y ni habar de la figura mas voluminosa.

Otra cosa tambien es que antes de consumir cada una de las comidas bebas mínimo tres vasos de agua, esto ayudara a que ingieras menos comida y te sienta bien lo que consumas. Evita tambien todos aquellos alimentos que lleven grasas.

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Evitar los abortos clandestinos

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Hoy en día se encuentra una campaña que ayuda mas que nada a las jóvenes a que no se expongan a los abortos clandestinos, ya sea por miedo, desesperación o lo que es peor que las obliguen a pasar por tan mal momento que puede poner en riesgo su propia vida y quien dice el día de mañana no pueda cumplir su sueño de ser madre.

Es necesario que se dialogue con los niños acerca del tema de las relaciones sexuales, los deseos sexuales y cuanto llega a afectar ser precoces e inconscientes en este tema. Actualmente son mayores las jóvenes de entre 14 y 16 años que quedan embarazadas por no tener conocimientos acerca de cuan importante es esperar hasta ese gran momento porque aunque no tomen conciencia deben tener conocimiento de que no puede ser cualquier hombre al cual ellas deban permitir que toque su cuerpo y el que mantengan relaciones sexuales no los une, menos el tener un hijo. No solo esta el hecho de quedar embarazadas sino que también implica el contagio de enfermedades como lo es el mas grave, el HIV, conocido como el SIDA.

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Se ha lanzado una campaña para prevenir estos acontecimientos, se trata de que el gobierno intenta concientizar a las adolescentes entre 15 y 19 años a que se implanten un anticonceptivo, para nada económico, pero que va por debajo de la piel, algo súper cómodo porque es un método que le impide al cuerpo generar óvulos y también suele disminuir el sangrado menstrual, hasta no deben tener vergüenza porque se lo colocan en el ante brazo y pueden estar seguras que durante tres años es imposible que queden embarazadas.

Existen efectos contrarios que es el que se ausente la menstruación pero ginecólogos especializados han asegurado que no es nada grave.