Son muchos los hombres a los que hoy en día todavía les cuesta hablar acerca de sus salud sexual. La presión social, o simplemente la vergüenza de cada uno, hace que se silencien algunos problemas sexuales que son más comunes de lo que imaginamos. La eyaculación precoz es uno de ellos, concretamente es en el que nos vamos a centrar en esta ocasión.
En la mayoría de los casos, la eyaculación precoz se puede curar fácilmente al incluir algunos alimentos o suplementos alimenticios en nuestra dieta. Estos ayudan a tratar, curar e incluso prevenir el temido trastorno. Este puede tener consecuencias negativas en la salud de los hombres, sobre todo en el ámbito psicológico, por lo que conviene atajar el problema siguiendo unos sencillos consejos.
La zanahoria ayuda a curar la eyaculación precoz
Las zanahorias son ricas en betacaroteno y antioxidantes. Estos componentes ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a los genitales durante las relaciones sexuales, reduciendo la eyaculación prematura. Además, las zanahorias son ideales para aumentar el deseo sexual, principalmente en los hombres.
Los plátanos pueden traer la solución a tus problemas sexuales
Un solo plátano contiene importantes cantidades de potasio y bromelina. Estos ayudan a incrementar la libido y disminuir la probabilidad de eyaculación prematura. Esta fruta también se recomienda para mejorar la resistencia y los niveles de testosterona. Asimismo, su alto nivel de glucosa puede contribuir a que la duración de tus relaciones sexuales se alargue en el tiempo.
La nuez, una aliada saludable
Las nueces son una rica fuente de antioxidantes y omega-3. Es un fruto seco que destaca por sus propiedades antiinflamatorias. Se tarta de uno de los alimentos más eficaces para curar la eyaculación precoz y mejorar la calidad y la energía de los espermatozoides. La nuez también sirve para ayudar a durar más en la cama.
El ajo es útil como remedio para tratar la eyaculación precoz
Aunque no lo parezca, estamos ante un afrodisíaco con altos niveles de alicina. El ajo interviene en el aumento de la libido; además, destaca por su acción antiinflamatoria y antibacteriana. Recuerda que los ajos favorecen la circulación sanguínea en condiciones normales y permiten una gran experiencia sexual. Pruébalo, per recuerda que produce un aliento singular, por lo que el lavado de boca se convierte en un imprescindible antes de acostarte con alguien.
El aguacate y sus propiedades beneficiosas
Es una fruta llena de vitaminas nutricionales (C, K y B). De cara a la vitamina K, sirve para regular el flujo sanguíneo a varios órganos. Además, el aguacate contiene proteínas y fibras que estimulan el sexo de forma natural. No solo sirve de apoyo ante la eyaculación precoz, los aguacates también pueden tratar de manera eficaz los problemas de eyaculación retrógrada, retrasada y dolorosa.
La sandía aporta una cura natural
Esta deliciosa fruta es una fantástica fuente de rehidratación, incluso algunos estudios apuntan que podríamos estar ante “la viagra natural”. Las sandías aportan un fitonutriente llamado citrulina que se trata de un estimulante de la libido. Este se convierte en arginina, que es un aminoácido esencial. En resumen, la sandía relaja y dilata los vasos sanguíneos del pene, lo que permite mejorar la calidad de la erección.
Alimentos que debes evitar
Es importante poner límites en ciertos aspectos de la alimentación. Tanto la falta de libido como la libido excesiva pueden causar eyaculación precoz, para evitarlo has de mantener un nivel saludable de testosterona. Te aconsejamos que pongas el foco en ciertos alimentos cuyo consumo deberías reducir.
- Alimentos azucarados y con almidón (pan, arroz, patatas).
- Comida basura (pizza, pasta).
- Bebidas alcohólicas y energéticas.
Las comidas y bebidas que se encuentran en los tres grupos mencionados podrían reducir los niveles de testosterona. Por lo tanto, debes prestar especial atención a tu dieta diaria, controlando el consumo de ciertos alimentos, es una forma sencilla y eficaz de evitar problemas relacionados con la salud sexual, concretamente con la eyaculación precoz.
Referencias
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- Jeh SU, Yoon S, Choi JH, Do J, Seo DH, Lee SW, Choi SM, Lee C, Kam SC, Hwa JS, Chung KH, Kang HW, Hyun JS. Metabolic Syndrome Is an Independent Risk Factor for Acquired Premature Ejaculation. World J Mens Health. 2019 May;37(2):226-233.
- Zhang Y, Li X, Zhou K, Zhou M, Xia K, Xu Y, Sun X, Zhu Y, Cui C, Deng C. Influence of Experimental Autoimmune Prostatitis on Sexual Function and the Anti-inflammatory Efficacy of Celecoxib in a Rat Model. Front Immunol. 2020 Sep 9;11:574212.
